Hast du dich schon einmal gefragt, was eine Breathwork-Session wirklich bringt? Gerade im bewusst verbundenen Atem? Oft höre ich Sätze wie: „Das brauche ich nicht.“ oder „Nicht jetzt, ich habe keine Zeit.“ Vielleicht auch: „Das klingt irgendwie komisch.“
Aber lass uns konkret werden. Einer der größten und wiederkehrenden Effekte, die mir Teilnehmerinnen und Teilnehmer berichten, ist Klarheit.
Was bedeutet Klarheit für deinen Alltag?
Stell dir vor: Du kommst abends nach einem langen Tag nach Hause. Du fühlst dich weder richtig schlecht noch wirklich gut. Irgendwie ist alles… diffus. Du hast keine Energie, keine Lust, keinen Fokus. Vielleicht war dein Tag geprägt von einem Klima der künstlichen Harmonie – vordergründig alles nett, hintenrum aber wird gelästert, gewitzelt, mit Ironie und Sarkasmus gearbeitet.
Das laugt aus. Es zieht dir Energie, selbst wenn du mitmachst, weil es „halt so ist“.
Klarheit bedeutet, dass du genau das plötzlich erkennst:
- Welche Mechanismen rauben dir Energie?
- Welche Situationen fühlen sich anstrengend und künstlich an?
- Wer oder was sind deine „Energieräuber“ – und wer oder was gibt dir Kraft?
Klarheit beginnt oft damit, dass dir bewusst wird, was du nicht mehr möchtest. Es ist, als würde jemand einen Scheinwerfer in Räume lenken, die du bisher nicht sehen konntest.
Klarheit in einer Welt der Reizüberflutung
Die heutige Zeit liefert ständig Argumente für und gegen alles. Jeder Aspekt des Lebens scheint „verhandelbar“. Das kann überwältigen und lähmen. Klarheit hilft dir, in diesem Dschungel der Meinungen und Optionen deinen eigenen Weg zu finden:
- Was tut dir wirklich gut?
- Welche Werte sind deine?
- Was möchtest du wirklich, unabhängig von äußeren Einflüssen?
Mit dieser Klarheit findest du zurück zu dir selbst – zu deiner Intuition und deinem inneren Kompass, der dir oft den Weg zeigt, wenn der Verstand von zu vielen Optionen überfordert ist.
Wie Breathwork dich dabei unterstützt
Durch bewusst verbundenes Atmen spürst du dich selbst wieder. Du spürst, was dir gut tut – und was nicht. Nach einer einzigen Session berichten viele Teilnehmer:
- „Ich weiß plötzlich, was ich will.“
- „Ich fühle mich fokussierter und stärker.“
- „Ich sehe klarer, was mich blockiert.“
Breathwork bringt dich aus dem Kopf zurück in deinen Körper. Das schenkt dir nicht nur Klarheit, sondern auch Energie, Kraft und oft den Mut, deine Klarheit in die Welt zu tragen.
Warum es so magisch ist
Wachstum und Magie entstehen nur außerhalb der Komfortzone. Eine Breathwork-Session fordert dich, genau dorthin zu gehen – sanft, aber konsequent. Und sie belohnt dich dafür.
Trau dich, zu atmen. Trau dich, Klarheit zu finden. Denn Klarheit ist nicht nur ein Geschenk – sie ist die Grundlage für dein Wachstum.
Was denkst du? Möchtest auch du Klarheit durch bewusstes Atmen finden? Am 15. Dezember hast du die Möglichkeit dazu. Bei meiner letzten Gruppensession für dieses Jahr. Mehr Infos findest Du hier: https://myablefy.com/s/entwicklungsaktivisten/atemsession-15-12-2024 🌬️✨
