Vorgestern habe ich auf LinkedIn einen spannenden Artikel von Dr. Stephan Barth gelesen. Er stellt die Frage, was Gesundheit ist – und was sie nicht ist. Besonders interessant finde ich seine Beobachtung, dass Gesundheit sich längst nicht mehr nur auf den Körper reduzieren lässt. Sie umfasst auch eine geistige und soziale Dimension.
Was bedeutet das für uns? Gesundheit hängt, so Dr. Barth, von unserer Anpassungsfähigkeit ab – unserer Fähigkeit, mit den Belastungen des Lebens umzugehen, ohne unsere Balance zu verlieren. Und hier musste ich sofort an den Atem denken. 😊
Denn mit unserem Atem tragen wir eine echte Superkraft in uns!
-
- Körperlich: Richtiges, funktionales Atmen fördert unsere Gesundheit direkt. Es versorgt uns mit Energie, reguliert unser Nervensystem und stärkt unsere körperliche Resilienz.
-
- Geistig und emotional: Der bewusste, verbundene Atem hilft uns, unsere Anpassungsfähigkeit zu trainieren – besser mit Herausforderungen umzugehen, die uns täglich begegnen.
-
- Ganzheitlich: Der Atem wirkt auf allen Ebenen: körperlich, geistig, emotional und seelisch. Er macht uns im Herzen stark und trägt zu einer Gesundheit bei, die von innen heraus entsteht.
Das ist Gesundheit ganzheitlich gedacht: Eine Gesundheit, die wir aktiv gestalten können und die uns hilft, widerstandsfähiger zu werden – gegenüber Stress, Veränderungen und allem, was das Leben mit sich bringt.
Warum schreibe ich das?
Weil ich euch einladen möchte, diese Kraft des Atems selbst zu erfahren. Meine ersten Termine für 2025 stehen fest:
-
- 2. Februar
-
- 6. April
-
- 1. Juni
In meinen Breathwork Sessions im Bewusst Verbundenen Atem hast du die Möglichkeit, deinen Atem zu deiner persönlichen Kraftquelle zu machen. Alle Infos und Buchungsmöglichkeiten findest du hier: https://myablefy.com/s/entwicklungsaktivisten/atemsessions
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu einer ganzheitlichen Gesundheit zu begleiten! 💛
