Warum fällt es uns so schwer, alte Muster zu verändern? Warum halten wir an Menschen, Gedanken und Emotionen fest – selbst dann, wenn sie uns nicht mehr guttun?
Unsere Muster sind über Jahre, Jahrzehnte gewachsen. Sie sind Teil unserer Identität, tief in unserem Nervensystem verankert. Unser Gehirn liebt das Vertraute, selbst wenn es schmerzhaft ist. Und so klammern wir uns fest – nicht nur aus Gewohnheit, sondern auch aus Angst. Angst vor dem Unbekannten, vor der Leere, die entsteht, wenn wir loslassen. Denn dort, wo wir loslassen, entsteht Raum.
Doch genau hier liegt unsere Chance. Raum ist kein Verlust – Raum ist Möglichkeit. Doch wir haben verlernt, diesen Raum mit Bewusstsein zu füllen. Stattdessen lenken wir uns ab: mit Materiellem, mit Leistung, mit dem Verstand. Wir analysieren, planen, optimieren. Doch dabei vergessen wir, dass wir mehr sind als unser Denken.
Wir bestehen aus vier Seinsebenen:
💪 Der Körper – unsere physische Hülle, die uns durch das Leben trägt.
🧠 Der Verstand – geprägt von Wissen, Informationen, Glaubenssätzen.
💛 Die Emotionen – unser Tor zu Erfahrungen, zu Wachstum.
✨ Die Herzebene – unsere Essenz, die Verbindung zu unserem Innersten.
Viele von uns leben nur in den äußeren Ebenen – denken, funktionieren, überleben. Doch wer sich nur auf den Verstand und den Körper verlässt, verliert die Verbindung zu sich selbst. Fühlt weniger. Lebt weniger. Ohne Emotionen aber keine Erfahrung. Und ohne Erfahrung kein persönliches Wachstum.
Atem & Kälte – die Rückkehr zu dir selbst
Genau hier setzt meine Arbeit an.
Mit dem Atem. Und mit der Kälte.
🌬️ Der Atem ist unser stärkster Anker. Die essenziellste Funktion unseres Lebens – noch wichtiger als Nahrung. Wir können Wochen ohne Essen überleben, aber nur wenige Minuten ohne Atem. Und doch schenken wir ihm kaum Beachtung. Dabei ist er einzigartig: die einzige autonome Körperfunktion, die wir bewusst steuern können. Über den Atem finden wir zurück zu uns selbst, brechen Mauern auf, berühren alle vier Seinsebenen.
Der Atem öffnet das Herz. Er erinnert uns an das, was in uns liegt: Akzeptanz, Liebe, Einmaligkeit, Glückseligkeit, Stille, Dankbarkeit, Kreativität. Er bringt uns in unsere wahre Kraft.
❄️ Das Eisbad reduziert uns auf das Wesentliche. In der Kälte zählt nichts Materielles mehr. Kein Denken, kein Außen. Nur du. Dein Atem. Dein Inneres. Wer sich ins Eis begibt, spürt sich. Echt. Klar. Wach. Mutig.
Atem und Kälte holen uns aus dem Funktionsmodus heraus. Sie rütteln an uns. Sie zeigen uns, wer wir wirklich sind – und was in uns steckt. Sie schaffen Bewusstsein, Mut, Klarheit.
Das ist, wofür ich arbeite.
Für Menschen, die wachsen wollen.
Für Menschen, die wieder fühlen wollen.
Für Menschen, die nicht nur überleben, sondern leben wollen.
Denn wer wächst, verändert nicht nur sich – er verändert auch die Welt um sich herum. Und wenn die Menschen wachsen, wächst auch das Business. So einfach ist das. 🌿✨
