Das war eine Atemsession der besonderen Art. Kein klassisches Entspannen, kein klassisches Loslassen – sondern eine gezielte Vorbereitung für einen sehr wichtigen Business-Termin.
Mit meiner Klientin starteten wir im bewusst verbundenen Atem, wie ich es fast immer tue – mit Klarheit, Fokus und der Einladung, sich tief mit dem Atem und sich selbst zu verbinden. Doch dieses Mal lag der Fokus anders. Statt primär die Entspannung zu betonen, habe ich meditativ begleitend die energetischen Vorteile des Atems deutlich hervorgehoben: Kraft, Präsenz, Selbstbewusstsein.
Während sie atmete, geschah etwas Magisches:
Ihr Körper und Geist wechselten in einen Zustand, der durch die Änderungen in der Sauerstoff- und CO₂-Versorgung entsteht – ein Zustand, der Klarheit und Stärke bringt. Meine Klientin setzte sich plötzlich auf, wechselte intuitiv in die Krieger-Atmung, ohne dass wir diese Atemtechnik jemals zuvor thematisiert hatten. Eine kraftvolle Atemtechnik, die Energie bündelt und den ganzen Körper aktiviert.
Die Session endete nicht sanft, sondern voller Dynamik und Power. Am nächsten Tag bekam ich die Rückmeldung: „Ich war selbstbewusster und klarer als jemals zuvor. Mein gesetztes Ziel habe ich übertroffen! Ich glaube meine Energie war spürbar, deshalb lief es in absoluter Leichtigkeit.“
Business und Atmung – ein neues Denken
Wir sind gewohnt, uns auf Substanzen wie Kaffee, Zucker oder andere externe Hilfsmittel zu verlassen, um uns auf Herausforderungen vorzubereiten. Doch die wahre Kraftquelle liegt in uns selbst: unser Atem.
Atmung ist der Schlüssel zu Klarheit, Fokus und Präsenz. Kein Zufall, dass Profisportler und Spitzenmanager weltweit Atemtechniken für ihre mentale und physische Stärke nutzen. Doch wir stehen erst am Anfang.
Es ist an der Zeit, Atmung in die Businesswelt zu bringen. Nicht nur für Stressabbau, sondern als Werkzeug, um in wichtigen Momenten die beste Version von uns selbst zu sein. Irgendwann wird es selbstverständlich sein, vor einer Präsentation oder einem großen Meeting eine Atemsession zu machen – und nicht nur den dritten Espresso zu trinken.
Ich bin überzeugt:
Der Atem ist die nächste große Revolution im Business. Hab ich Revolution geschrieben?! Ja!
Lasst uns neu denken. Lasst uns atmen. 🌬️✨
