Letztes Wochenende bei meiner Weiterbildung in Bad Kohlgrub ging es um ein zentrales Thema: Energie. Alles ist Energie – Physik pur. Alles in deinem Körper ist Energie. Und diese Energie will fließen. Wenn sie es darf, bist du im Flow. Es darf leicht werden. Doch oft stockt dieser Fluss: Stress, Grübeln, zu wenig Bewegung, zu …
Das hat mir damals eine Freundin gesagt, als ich mich vor ungefähr 2 Jahren als Quereinsteiger an Grundschulen beworben habe.21 Bewerbungen, 21 Absagen.Grundsätzlich nicht zugelassen. Begründung: Zu wenig ECTS in Mathe. Obwohl ich BWL im Nebenfach studiert hatte, mit jeder Menge Mathe und Statistik im Hauptfach — angeblich nicht genug, um Grundschülern die Grundrechenarten beizubringen.Absurd? …
Breathwork-Session gestern in Merklingen bei Weil der Stadt. Die Sonne schien, der Raum war voller Energie, die Teilnehmer*innen lagen entspannt auf ihren Matten – und ich mittendrin, mit scheinbar glasklaren Anweisungen. Mitten in der Session winkt mich eine Teilnehmerin zu sich: starke Krämpfe, sehr unangenehm, sagt sie. Ich höre sie atmen – und denke: „Alles …
Warum fällt es uns so schwer, alte Muster zu verändern? Warum halten wir an Menschen, Gedanken und Emotionen fest – selbst dann, wenn sie uns nicht mehr guttun? Unsere Muster sind über Jahre, Jahrzehnte gewachsen. Sie sind Teil unserer Identität, tief in unserem Nervensystem verankert. Unser Gehirn liebt das Vertraute, selbst wenn es schmerzhaft ist. …
Manchmal merke ich, wie Leute schmunzeln, wenn ich über den Atem spreche. Und ehrlich gesagt – ich selbst lache manchmal auch über mich. Und meinen Atem. Warum auch nicht? Bierernst ist doch schon genug auf dieser Welt. Aber heute Morgen hatte ich wieder einen dieser Aha-Momente, in dem ich ganz praktisch erleben durfte, wie ich …
Das war der Kern meines heutigen Beitrags. Und die Frage ist: Wie komme ich in den Moment? Klar, meine Antwort als Atemcoach kann nur eine sein: Mit dem Atem. Atemübungen, Sessions im Bewusst Verbundenen Atem – logisch, oder? 😉 Der Atem ist meine Superkraft, mein Anker, mein Reset-Knopf. Aber natürlich nutze ich auch andere Wege. …
Vorgestern habe ich auf LinkedIn einen spannenden Artikel von Dr. Stephan Barth gelesen. Er stellt die Frage, was Gesundheit ist – und was sie nicht ist. Besonders interessant finde ich seine Beobachtung, dass Gesundheit sich längst nicht mehr nur auf den Körper reduzieren lässt. Sie umfasst auch eine geistige und soziale Dimension. Was bedeutet das …
Barbara aus Bad Liebenzell sagte nach der gestrigen Atemsession im Verbundenen Atem:„Es ist ganz viel passiert in der Session, war sehr anstrengend, ich durfte viel loslassen, das hat aber viel Raum für Neues geschaffen.“ Wow.Ja, bewusstes Atmen kann anstrengend sein – und doch so lohnend. Warum? Weil es uns ermöglicht, loszulassen. Raum zu schaffen. Für …
Das war eine Atemsession der besonderen Art. Kein klassisches Entspannen, kein klassisches Loslassen – sondern eine gezielte Vorbereitung für einen sehr wichtigen Business-Termin. Mit meiner Klientin starteten wir im bewusst verbundenen Atem, wie ich es fast immer tue – mit Klarheit, Fokus und der Einladung, sich tief mit dem Atem und sich selbst zu verbinden. Doch …
Gestern durfte ich eine ganz besondere Atemsession mit Carola erleben. Mit viel Vertrauen hat sie sich auf den verbundenen Atem eingelassen und mich mit ihren ehrlichen Worten zutiefst berührt. Ihre Rückmeldung war so inspirierend, dass ich sie gerne mit euch teilen möchte: 💬 „Deinen Status und deine Rezensionen verfolge ich schon seit Monaten. In einem …
