und dann lieben. Die Magie des Eisbadens. „Du wirst sie hassen.“ Das sagte Wim Hof über die Kälte – die unnachgiebige, eisige Herausforderung, die jeder Eisbad-Begeisterte kennt. Heute Morgen bin ich bei 3 Grad Außentemperatur und 1 Grad Wassertemperatur drei Minuten im Eisbad geblieben. Und kam voller Glückseligkeit wieder heraus. Eisbaden ist eine Reise in …
Oder warum Überatmung wie eine XXL-Portion Fast Food ist 🍔 Hast Du schon einmal von freien Radikalen gehört? Das sind die „Freigeister“ in unserem Körper, die gerne mal über die Stränge schlagen, besonders bei… na ja, zu viel Luft! 😉 Es sind hochreaktive Moleküle, die in unserem Körper entstehen, meist als Nebenprodukte des normalen Stoffwechsels. …
Weißt Du eigentlich, wie oft du deine täglichen Entscheidungen im Autopilot-Modus triffst? Das heißt, bei Entscheidungen auf alte Denkmuster und Verhaltensweisen zurückgreifst, obwohl diese vielleicht schon längst überholt sind? Oder Du Entscheidungen triffst, Du Du eigentlich ganz anders treffen möchtest, wenn Du ganz ehrlich zu dir selbst bist? Dich aber nicht traust. Aus Angst! Schließlich …
