Breathwork-Session gestern in Merklingen bei Weil der Stadt. Die Sonne schien, der Raum war voller Energie, die Teilnehmer*innen lagen entspannt auf ihren Matten â und ich mittendrin, mit scheinbar glasklaren Anweisungen. Mitten in der Session winkt mich eine Teilnehmerin zu sich: starke KrĂ€mpfe, sehr unangenehm, sagt sie. Ich höre sie atmen â und denke: „Alles …
Vor meinem Abitur hatte ich einen Traum: Ich wollte Heilpraktiker werden.Ich hatte alles geplant â ein mehrwöchiger Lehrgang in Thailand, der erste Schritt in Richtung meines Herzenswunsches. Doch es blieb ein Traum. Ich war nicht mutig genug. Ich hatte Angst.Ich hörte die Stimmen aus meinem Umfeld:â âDas geht nicht.ââ âZu unsicher.ââ âWie willst du damit …
Warum fĂ€llt es uns so schwer, alte Muster zu verĂ€ndern? Warum halten wir an Menschen, Gedanken und Emotionen fest â selbst dann, wenn sie uns nicht mehr guttun? Unsere Muster sind ĂŒber Jahre, Jahrzehnte gewachsen. Sie sind Teil unserer IdentitĂ€t, tief in unserem Nervensystem verankert. Unser Gehirn liebt das Vertraute, selbst wenn es schmerzhaft ist. …
Loslassen. Wachsen. Leben. WofĂŒr ich arbeite. Weiterlesen »
Manchmal merke ich, wie Leute schmunzeln, wenn ich ĂŒber den Atem spreche. Und ehrlich gesagt â ich selbst lache manchmal auch ĂŒber mich. Und meinen Atem. Warum auch nicht? Bierernst ist doch schon genug auf dieser Welt. Aber heute Morgen hatte ich wieder einen dieser Aha-Momente, in dem ich ganz praktisch erleben durfte, wie ich …
âJa, schon wichtig, aber mir fehlt dazu die Zeit.ââJa, ich weiĂ, aber ich habe noch so viel zu tun.ââJa, vielleicht schon, aber bei all dem, was passiert, wie soll ich dankbar sein?â So oder so Ă€hnlich klingen viele Reaktionen, wenn es um das Thema Dankbarkeit geht. Und ja, ich verstehe diese Gedanken. Denn Dankbarkeit kann …
Kennst du die âJa schon, aber âŠâ-Dankbarkeit? Weiterlesen »
Vorgestern habe ich auf LinkedIn einen spannenden Artikel von Dr. Stephan Barth gelesen. Er stellt die Frage, was Gesundheit ist â und was sie nicht ist. Besonders interessant finde ich seine Beobachtung, dass Gesundheit sich lĂ€ngst nicht mehr nur auf den Körper reduzieren lĂ€sst. Sie umfasst auch eine geistige und soziale Dimension. Was bedeutet das …
Barbara aus Bad Liebenzell sagte nach der gestrigen Atemsession im Verbundenen Atem:âEs ist ganz viel passiert in der Session, war sehr anstrengend, ich durfte viel loslassen, das hat aber viel Raum fĂŒr Neues geschaffen.â Wow.Ja, bewusstes Atmen kann anstrengend sein â und doch so lohnend. Warum? Weil es uns ermöglicht, loszulassen. Raum zu schaffen. FĂŒr …
Hast du dich schon einmal gefragt, was eine Breathwork-Session wirklich bringt? Gerade im bewusst verbundenen Atem? Oft höre ich SĂ€tze wie: âDas brauche ich nicht.â oder âNicht jetzt, ich habe keine Zeit.â Vielleicht auch: âDas klingt irgendwie komisch.â Aber lass uns konkret werden. Einer der gröĂten und wiederkehrenden Effekte, die mir Teilnehmerinnen und Teilnehmer berichten, …
Was bringt dir eine Breathwork-Session ganz konkret fĂŒr deinen Alltag? Weiterlesen »
Das war eine Atemsession der besonderen Art. Kein klassisches Entspannen, kein klassisches Loslassen â sondern eine gezielte Vorbereitung fĂŒr einen sehr wichtigen Business-Termin. Mit meiner Klientin starteten wir im bewusst verbundenen Atem, wie ich es fast immer tue â mit Klarheit, Fokus und der Einladung, sich tief mit dem Atem und sich selbst zu verbinden. Doch …
Gestern durfte ich eine ganz besondere Atemsession mit Carola erleben. Mit viel Vertrauen hat sie sich auf den verbundenen Atem eingelassen und mich mit ihren ehrlichen Worten zutiefst berĂŒhrt. Ihre RĂŒckmeldung war so inspirierend, dass ich sie gerne mit euch teilen möchte: đŹ âDeinen Status und deine Rezensionen verfolge ich schon seit Monaten. In einem …
