Warum fällt es uns so schwer, alte Muster zu verändern? Warum halten wir an Menschen, Gedanken und Emotionen fest – selbst dann, wenn sie uns nicht mehr guttun? Unsere Muster sind über Jahre, Jahrzehnte gewachsen. Sie sind Teil unserer Identität, tief in unserem Nervensystem verankert. Unser Gehirn liebt das Vertraute, selbst wenn es schmerzhaft ist. …
Das war der Kern meines heutigen Beitrags. Und die Frage ist: Wie komme ich in den Moment? Klar, meine Antwort als Atemcoach kann nur eine sein: Mit dem Atem. Atemübungen, Sessions im Bewusst Verbundenen Atem – logisch, oder? 😉 Der Atem ist meine Superkraft, mein Anker, mein Reset-Knopf. Aber natürlich nutze ich auch andere Wege. …
„Ja, schon wichtig, aber mir fehlt dazu die Zeit.“„Ja, ich weiß, aber ich habe noch so viel zu tun.“„Ja, vielleicht schon, aber bei all dem, was passiert, wie soll ich dankbar sein?“ So oder so ähnlich klingen viele Reaktionen, wenn es um das Thema Dankbarkeit geht. Und ja, ich verstehe diese Gedanken. Denn Dankbarkeit kann …
