… so hat sich der starke Regen heute Morgen auf der nackten Haut angefühlt – direkt nach dem Eisbaden. Während du im Wasser fast vollständig eingetaucht bist und den Regen nur im Gesicht spürst, war es heute anders: Ich habe mich nach dem Bad bewusst in eine halbhohe Wiese gelegt – und plötzlich war jeder …
Letzten Donnerstag war’s noch richtig frisch: einstellig draußen, 10 Grad im Wasser. Ich wollte die kühle Morgenstunde noch nutzen – der Sommer stand für die nächsten Tage vor der Tür.Und gestern dann: 16 Grad im Wasser! Das Becken hatte sich über den Tag unter der Abdeckung schön aufgeheizt. Fast warm – dachte ich. Aber irgendwie auch …
Vor meinem Abitur hatte ich einen Traum: Ich wollte Heilpraktiker werden.Ich hatte alles geplant – ein mehrwöchiger Lehrgang in Thailand, der erste Schritt in Richtung meines Herzenswunsches. Doch es blieb ein Traum. Ich war nicht mutig genug. Ich hatte Angst.Ich hörte die Stimmen aus meinem Umfeld:❌ „Das geht nicht.“❌ „Zu unsicher.“❌ „Wie willst du damit …
Warum fällt es uns so schwer, alte Muster zu verändern? Warum halten wir an Menschen, Gedanken und Emotionen fest – selbst dann, wenn sie uns nicht mehr guttun? Unsere Muster sind über Jahre, Jahrzehnte gewachsen. Sie sind Teil unserer Identität, tief in unserem Nervensystem verankert. Unser Gehirn liebt das Vertraute, selbst wenn es schmerzhaft ist. …
Gestern war es soweit: Mein erstes richtiges Schneebad – und zwar im Kombi-Paket! Erst das Eisbad, dann ab in den Schnee. Mit -6 Grad und Sonne das perfekte Winterwetter. Es war abenteuerlich. Und überraschend kälter, als ich erwartet hatte! Ich dachte naiv, dass nach dem Eisbad der Schnee „warm“ wirken würde – Pustekuchen: tut er …
Vom Eis ins Weiß – Zwischen Eisbad und Schneebad Weiterlesen »
Saukalt war’s heute Morgen. Kein Witz. Tagelang habe ich das Eisbaden ausfallen lassen. Immer wieder die Wärme des Kachelofens vorgezogen. Und seien wir ehrlich: Mit jedem Tag, der vergeht, wird die Hürde größer. Der Kachelofen knistert, die Decke ist flauschig, und draußen? -2 Grad, eisiger Wind – und mein Warmwasser-Baby-Thermometer schafft diese Temperaturen leider nicht. …
und dann lieben. Die Magie des Eisbadens. „Du wirst sie hassen.“ Das sagte Wim Hof über die Kälte – die unnachgiebige, eisige Herausforderung, die jeder Eisbad-Begeisterte kennt. Heute Morgen bin ich bei 3 Grad Außentemperatur und 1 Grad Wassertemperatur drei Minuten im Eisbad geblieben. Und kam voller Glückseligkeit wieder heraus. Eisbaden ist eine Reise in …
