Manchmal merke ich, wie Leute schmunzeln, wenn ich über den Atem spreche. Und ehrlich gesagt – ich selbst lache manchmal auch über mich. Und meinen Atem. Warum auch nicht? Bierernst ist doch schon genug auf dieser Welt. Aber heute Morgen hatte ich wieder einen dieser Aha-Momente, in dem ich ganz praktisch erleben durfte, wie ich …
Für meine Weiterbildung letztes Wochenende bin ich von Stuttgart nach Wien gereist – und das aus gutem Grund! Dort lebt Amalia Altenburg, die direkt bei Susana Bloch, der Entdeckerin von Alba Emoting, gelernt hat. Susana Bloch wohnt in Chile und hat diese Methode basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt, die zeigen, wie eng Atmung, Körperhaltung und …
Saukalt war’s heute Morgen. Kein Witz. Tagelang habe ich das Eisbaden ausfallen lassen. Immer wieder die Wärme des Kachelofens vorgezogen. Und seien wir ehrlich: Mit jedem Tag, der vergeht, wird die Hürde größer. Der Kachelofen knistert, die Decke ist flauschig, und draußen? -2 Grad, eisiger Wind – und mein Warmwasser-Baby-Thermometer schafft diese Temperaturen leider nicht. …
Oder warum Überatmung wie eine XXL-Portion Fast Food ist 🍔 Hast Du schon einmal von freien Radikalen gehört? Das sind die „Freigeister“ in unserem Körper, die gerne mal über die Stränge schlagen, besonders bei… na ja, zu viel Luft! 😉 Es sind hochreaktive Moleküle, die in unserem Körper entstehen, meist als Nebenprodukte des normalen Stoffwechsels. …
