Das war der Kern meines heutigen Beitrags. Und die Frage ist: Wie komme ich in den Moment?
Klar, meine Antwort als Atemcoach kann nur eine sein: Mit dem Atem. Atemübungen, Sessions im Bewusst Verbundenen Atem – logisch, oder? 😉
Der Atem ist meine Superkraft, mein Anker, mein Reset-Knopf.
Aber natürlich nutze ich auch andere Wege. Einer meiner absoluten Lieblings-Wege, um in den Moment zu kommen, ist: Musik. 🎶
Schon als Kind war Musik für mich magisch. Sie hat mich ins Hier und Jetzt katapultiert, wie kein anderes „Werkzeug“. Und bis heute gibt es ein Lied, das mich seit fast 40 Jahren begleitet. Ein Lied, das mich immer wieder in die Dankbarkeit bringt, mich innehalten und bewusst hinschauen lässt – auf all die kleinen, wunderbaren Dinge, die das Leben bereithält.
Der Song heißt „Thankful Heart“ von der Band Petra. Vielleicht kennt ihr sie?
Wenn nicht: Unbedingt reinhören!
Es ist ein Lied, das mich daran erinnert, wie viel ich habe, wofür ich dankbar sein darf – und das mitten im Alltag, auch wenn’s gerade drunter und drüber geht. Für mich ist es der Soundtrack der Dankbarkeit. 🎧
Hier ist der Link zum Reinhören auf Spotify:
https://open.spotify.com/intl-de/track/20hGvRNbpIwhoeENdIPhnE?si=e77181929e1d408a
Also: Wenn der Atem mal Pause hat (passiert selten bei mir, haha), dann hilft mir Musik, den Moment zu finden. Wie ist das bei euch? Habt ihr eine persönliche „Dankbarkeits-Playlist“ oder einen Song, der euch ins Hier und Jetzt holt? Schreibt es mir in die Kommentare – ich bin gespannt! 😊
#Atem #Moment #Petra
