„Ja, schon wichtig, aber mir fehlt dazu die Zeit.“
„Ja, ich weiß, aber ich habe noch so viel zu tun.“
„Ja, vielleicht schon, aber bei all dem, was passiert, wie soll ich dankbar sein?“
So oder so ähnlich klingen viele Reaktionen, wenn es um das Thema Dankbarkeit geht. Und ja, ich verstehe diese Gedanken. Denn Dankbarkeit kann anstrengend sein – zumindest, wenn wir sie als zusätzliche Aufgabe im ohnehin vollen Alltag sehen.
Dankbarkeit braucht vor allem eines: Den Moment. Den Moment des Innehaltens, der Stille. Einen Augenblick, in dem wir nicht in der Vergangenheit oder in der Zukunft hängen, sondern im Jetzt. Doch genau da liegt die Herausforderung:
- Wir denken: „Wie soll ich dankbar sein, wenn auf der Welt so viel Leid existiert?“ (Vergangenheit)
- Oder: „Ich habe keine Zeit, muss noch …“ (Zukunft)
Aber was ist mit jetzt?
Dankbarkeit entfaltet ihre Wirkung nur, wenn wir ihr Raum geben – im Moment. Wenn wir innehalten und uns auf die kleinen Dinge konzentrieren, die so oft unbemerkt bleiben.
Dankbarkeit sendet Signale
Hast du gewusst, dass Dankbarkeit messbar ist? Sie verändert deinen Zustand, und dieser Zustand beeinflusst, welche Signale du sendest:
- Dankbarkeit, Freude, Glück – das sind hohe Frequenzen.
- Und wo gesendet wird, da wird auch empfangen. Dein Umfeld reagiert auf diese positiven Schwingungen, und plötzlich ziehst du Menschen an, die ebenfalls auf diesen Frequenzen schwingen.
Ist das nicht schön? Ein positiver Kreislauf, der bei dir beginnt.
Zurück zu „Ja schon, aber …“
Ja, unser Alltag ist oft hektisch und stressig. Aber: Wir haben immer die Freiheit, uns anders zu entscheiden. Immer! Und diese Freiheit dürfen wir uns bewusst machen.
Wie?
Beginne mit dem Atem. Regelmäßige Atemübungen bringen dich in den Moment. Sie fördern deine Klarheit, deinen Mut und deine Energie. Eine Atemsession im Bewusst Verbundenen Atem kann dich genau dabei unterstützen – und oft genügen schon wenige Minuten, um die Wirkung zu spüren.
Lust, es auszuprobieren?
Meine nächste Atemsession findet am 02. Februar in Weil der Stadt (Merklingen) statt.
Bald auch in Stuttgart! Oder du meldest dich für ein persönliches Atemtraining direkt bei mir.
Ich freue mich darauf, dir die Kraft des Atems näherzubringen – und vielleicht die „Ja schon, aber …“-Dankbarkeit in eine „Ja, jetzt!“-Dankbarkeit zu verwandeln. 😊
